茂谷柑大豐收,一箱5-60顆,什麼時候才吃得完?
燻鮭魚茂谷柑胡桃沙拉
茂谷柑皮薄汁多維他命C高,是過年每家必備的水果。油膩的年菜後,剝個酸中帶甜的茂谷柑,解油膩助消化。
但總不行天天飯後都是茂谷柑吧?
味蕾及腸胃被密集的年菜「粗操」之後,活動力漸漸慢下來。但過年的食材、零食還一大堆!怎樣可以消耗庫存又停止屯積脂肪呢?
剩菜的鮭魚肉,白切雞或薰雞肉,拿點零嘴的堅果,加上生吃的蔬菜,再從茂谷柑小山中取幾個,就可變成一盤誘人美味沙拉。
3人份
材料 |
份量 |
|
燻鮭魚 |
300 |
克 |
胡桃 |
16 |
顆 |
茂谷柑 |
2 |
顆 |
蘿蔓生菜 |
1 |
顆 |
紫高麗菜 |
90 |
克 |
豌豆苗 |
20 |
克 |
沙拉醬汁~ |
|
|
茂谷柑汁(茂谷柑1顆) |
50 |
ml |
檸檬汁 (檸檬1顆) |
25 |
ml |
蒜末 |
1/2 |
茶匙 |
蜂蜜 |
10 |
ml |
法式黃芥茉 |
10 |
ml |
鹽 |
1/4 |
茶匙 |
初搾橄欖油 |
100 |
ml |
做法:
1. 除了燻鮭魚外,把已熟的鮭魚或雞肉切成小塊也可以。
所有蔬菜洗淨,蘿蔓生菜用手剝成方便吃的小塊狀。
紫高麗菜切絲。
2. 茂谷柑剝皮切小塊。
3. 無鹽胡桃在沒有油的平底鍋上,用小火烘至香脆,但小心不要焦掉。
也可以用其他堅果如核桃、松子、腰果、杏仁果等,最好是無鹽無糖的,不過用有鹽的也ok。但不要用甘草等有特殊調味添加的。
4. 準備沙拉醬汁。茂谷柑汁很多,用湯匙壓就ok,不需動用壓汁器,少洗點工具。
5. 把所有醬汁材料加在一起,攪拌均勻至油與其他材料溶合。
6. 找有點深度的盤子,先放蘿蔓生菜,再放上紫高麗菜絲及豌豆苗,繞圈淋上一半醬汁。
接著放上茂谷柑塊、撕成小片的燻鮭魚及胡桃,再繞圈淋上剩下的一半醬汁便完成。
7. 如果是宴客,就一人一盤擺盤別緻一點啦!
水份充裕清脆的蔬菜,一口接一口吃著,味蕾又重新靈活起來,油膩的腸胃也像過年前的大掃除般被蔬果的纖維清洗一番。以茂谷柑汁作為基地的沙拉醬汁,新鮮清爽中帶微甜,非常開胃,與魚肉或雞肉都非常搭配!
一箱的茂谷柑,開胃菜用幾個,主菜醬汁也可用一下,甜點更是用途多多,茂谷柑小山,很快就會移為平地了。
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